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　不要以为胸小就不会下垂，胸部下垂由很多方便组成。所以如何预防胸下垂，不仅关系着我们的美丽，还和我们的身体健康有关。

　　女人爱美是贪心的，除了想把脸变好看，大胸也是越来越多人的蜕变目标。但是在你准备尝试各种丰胸方法的时候，请先Care一下胸下垂的问题。

　　不要以为胸小就不会下垂，胸部下垂由很多方便组成。所以如何预防胸下垂，不仅关系着我们的美丽，还和我们的身体健康有关。

　　防止胸部下垂的良心Tips

　　1、时刻挺胸收腹

　　无论是走、坐、站，都应时刻保持挺胸收腹，胸自然就会挺起来。

　　2、睡觉仰卧侧卧

　　睡眠的时候不要趴着睡，这样会压到胸部，有碍胸部的健康。最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。

3、睡觉不戴胸罩

　　CO蜜们一定要记得晚上不要穿文胸睡觉，戴文胸过夜会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率也会增加。

　　4、热敷或淋浴

　　热敷和淋浴的作用一样，都是促进乳房的血液循环。可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。

　　5、常做运动

　　运动会让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房避免下垂。比如推墙以及俯卧撑等，这些运动都是实用又简单的。

　　6、多吃豆制品

　　豆制品可以帮助我们补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，能调节内分泌，还有丰胸的功效哟!