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不少男人其实都会发现在性生活时女人想要达到性高潮是不容易的，这其实与女性的生理结构有一定的关系。性爱时彼此能够体验高潮是很多人做追求的境界，可是女方往往在这一方面难以得到满足，专家则表示，女性若是多吃这些食物对性高潮有着很好的帮助。

　　常吃苹果具有多种健康功效。据英国《每日邮报》报道，意大利一项新研究发现，苹果既是一种低热量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。

　　新研究中，意大利研究人员对731名18～43岁意大利健康女性进行了分析。参试女性被随机分为两组：一组每天至少吃1~2个苹果，另一组每天吃 0~0.5个苹果。

　　参试女性还填写了女性性功能指数(FSFI)相关信息——回答有关性功能、性爱频度、性高潮、润滑度及总体性满意度等情况的19个问题。结果发现，每天吃一个苹果会使FSFI得分明显提高，这表明性快感更强。研究发现，多吃苹果有助于女性增强润滑度和性功能。

　　研究人员分析指出，与红酒和巧克力一样，苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处血流，增强性兴奋。不仅如此，苹果中还含有与女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷对女性性唤起起到重要作用。

　　因此，研究人员建议，为了身体健康和性爱美满，女性不妨坚持每天吃个苹果。坚持一个月就能感受到性爱发生变化。

　　女人能否达高潮对男人很重要

　　很多男人在*之后，都喜欢问女友，你到性高潮了吗?你有了几次性高潮?甚至一些男人尽力延长自己的时间，在女友满足或者达到高潮以后才让自己释放出来。他们认为，只有带给女人满足，他们才真的可以感觉到一种满足，正所谓你快乐所以我快乐。

　　性学专家认为：“男人觉得给女人带来了高潮就是从根本上征服了她。”另一种说法则认为：“每个男人都想让女人记住自己，尤其在床上，想做女人的上帝。”还有的朋友说，他们希望能够带给自己的女友高潮。

　　因为他爱她，他希望可以让她感觉到快乐。他愿意给她所能够给予的一切快乐，尤其是在性这样一个灵肉合一的时刻，他当然很在意自己是不是真的那么合适，是不是可以让她感觉到满足、快乐，有时候在这里面也包含了征服和成就感。而无论是什么事情，只要你带给别人快乐，自己的心情当然也是快乐的。

　　作为男人，他们大都希望自己在床上以一个主动的、阳刚的征服者姿态出现。看到他的爱人陶醉在他带来的快乐中，当然也会感觉到满足，惬意。这也是男性力量的炫耀，作为一个男人，不论是在生活中，事业上，还是在性方面，他都希望自己充满了力量。

　　性是炫耀男性能力与魅力的一个很重要的方面。性能力的出色，可以让他充满自信和肯定自我。所以，他自然会关心他所爱的人的快乐，也是他对自己能力的关心与证明。